پدافند جیبی؛ خبر هایی که حال‌مان را بالا و پایین می‌کند

برای آگاه بودن، لازم نیست همیشه در وضعیتِ «نوسانِ روانی» باشید. گاهی بهترین پدافند، قطع کردنِ جریانِ این نوسان‌های بی‌وقفه است